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面对新型冠状病毒,不要恐慌-心理平衡可以提高人体免疫力
发布时间:2020-02-01
点击量:2724
随着近期我国新型冠状病毒的进一步防治工作,大家要团结一致,希望我们一起攻克难关。
下面从心理层面,跟大家分享心理平衡可助免疫力提高。
面对病毒,不要恐慌,心理平衡可助免疫力提高。
1. 有心理平衡,才有生理平衡,才能延缓大脑和免疫系统的老化
2. 学会自我调控情绪,正确应对各种刺激,积极的生活事件使免疫球蛋白IgA提高,相反如面对考试压力,学生的各项免疫应答指标如NK细胞活性及淋巴细胞增殖能力均下降
3. 要养成乐观,开朗和宽容的性格,爱劳动,爱运动
4. 要学会适当发泄情绪,找到能够接受负面情绪的对象
5. 调适人际关系:调节情绪方面,重要的一点是制怒,生气严重影响免疫机能,培养良好交往习惯,保持良好的精神面貌,注意交往技巧,更多倾听,多赞赏,多耐心。
6.最重要的一定早发现,早治疗
延吉市延辉心理咨询工作室